Hei Gio,
ad Alex gli hai fatto un bonifico o gli hai mandato un assegno?

Comunque,
ho dato un'occhiata alla dieta e mi è sembrata molto razionale ed "umana", oltre che varia.....e quindi ti chiederei 1) a quali obiettivi è rivolta 2) in che contesto atletico si inserisce (cioè in che programma d'allenamento coi pesi, ed altro) 3) la tua costituzione (altezza, peso, cost. corporea) 4) se puoi, anche il precedente regime alimentare (non con precisione, più o meno)

Ovviamente non te lo chiedo per "copiarla", semplicemente per confrontare dei dati oggettivi e contestualizzarli in maniera obbiettiva (cosa difficilissima e sempre ricercata)

SO che dovrei cercare i vecchi post, e magari conoscerti in quanto "vecchio"utente , ma..............§83