Su di me funziona la multifrequenza solo per lo squat, però devo allenarmi sempre pesante altrimenti perdo il feeling con i carichi, per me, elevati.
Ho notato che ho guadagnato molto con gli elastici. Ho comprato le monster band che forniscono oltre 100 kg di trazione nel punto più alto (misurato) e quasi 60 kg nel punto più basso. Incomincerò ad usarle per la panca inclinata perchè mi devo abituare a staccare 160-180 kg.
Cavoli, la prima volta che feci stacco non ho superato i 70 kg