Costruire una schiena "montagnosa" a mio avviso è una delle cose più difficili per un bodybuilder...per la costruzione dei muscoli della schiena bisogna affidarsi a esercizi fondamentali come mezzi stacchi, rematori e trazioni alla sbarra..come dice somoja gli esercizi alle macchine dovrebbero essere fatti come ultimi complementari di pompaggio, anche se un attrezzo come il pulley, non può essere considerato una "macchina".