per dare un'idea a luke:
ieri sera:
antipasto: diversi crostini con capocollo\prosciutto\'nduja
1°piatto: grosso piattone di linguine al sugo di carne
2°piatto: grosso piattone di linguine al sugo di carne
3°piatto: mezzo piatto di linguine al sugo di carne (lasciato da Irene)
..
secondo: polpettine, braciolettine (involtini siciliani) al sugo
dolce 1: "FUNGO" delle dimensioni di una grossa mano simile ad un profitterole
gambo ripieno di ricotta
cappello ripieno di crema alla gianduia
dolce 2: Tiramisù ricetta particolare con nutella.

però niente birra nè bibite gassate, solo 1 litro di cocacola Zero!

stamattina peso: 72.6kg senza defecatio

se oggi mangio relativamente bene domani sono nuovamente al mio peso.