Twins Rebuilding

[Blackened]

Ok...un'altra cosa...il termogenico quindi si può prendere anche insiere ad un multivitaminico?
Io avevo pensato di prenderlo la mattina + qualche grammo di carnitina, è sbagliato se ci metto anche un multivitaminico?
Devo ancora capire quale integratori creano "conflitti" tra loro....

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non penso che ci siano integratori che vanno in conflitto tra loro. il termogenico che uso io non contiene tutte le vitamine del multivitaminico per cui aggiungo anche quest ultimo. contiene invece già l-carnitina.
poi dev i vedere un po te cosa contiene il tuo termogenico

[Blackened]

Ho preso l'Animal Cuts...da quello che ho visto non contiene molta carnitina...cmq per sicurezza ne aggiungerò un pò un'integratore esterno...

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ne ha quasi 1 grammo...non è così poca, soprattutto se associata a tutta quell altra roba!

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oggi mi sono allenato nuovamente nella palestra di lunedì scorso (sembra l antro di Dorian Yates) con il mio amico in preparazione x gare di bb

PETTO
- panca piana 1x8@75kg, 1x6@100kg 3x6@117.5kg (bil olimpico)
- croci panca inclinata 2x8@26kg 2x6@30kg
- distensioni panca reclinata 4x8@110kg
- pull over+dist con manubrio da 40 3x8+8

BICIPITI
- curl con manubri 3x6/8@26kg
- curl alla scott in stripping 3x4+4+4@17.5-15-10x lato
- curl a martello 3x6/8@20kg

Note: intensità pazzesca. ho finito che sudavo come un cavallo. allenarsi così è uno spettacolo perchè non si hanno tempi morti e si può andare oltre i propri limiti con l'assistenza dello spotter! per questo mese andrò la tutti i lunedi.
Credo che il tiraggio assurdo che presenta questo mio amico, oltre che a indubbie doti genetiche, dipenda anche da tutta questa intensità che io nenche mi sognavo (o mi ricordavo visto che nel 2004 ci allenavamo sempre insieme).
Son tornato a casa soddisfatto come non lo ero da tempo!

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domani gambe!

[zacros]

Ottimo twins