Per valutare il tutto bissognerebbe avere un quadro completo di
-allenamento (volume, intensità, frequenza...)
-alimentazione
-riposo
-tua composizione corporea (% di massa grassa)

A mio avviso, comunque, queste tue difficoltà possono essere dovute a sovrallenamento, cattiva alimentazione o sbagliata programmazione dell'allenamento. Di sicuro NON all'età...infatti
- per la maggior parte degli atleti agonisti e professionisti, la massima efficienza fisica si manifesta tra i 20 e i 30 anni
- è stato dimostrato che, a livello di forza, è possibile continuare a progredire anche oltre i 30 anni