Che presa usi?Originariamente Scritto da 123456789
Larry Scott
Ciclo di Massa
Che presa usi?
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
mista... si ma l'altro wo mi fermai a 8-9 ripe x80kg... oggi volevo azzardare qualcosa ai 90 e ci ho fatto un 2x5, e volevo provare i 100 ne feci 4, alla quinta mi si aprì, poco male [cosa normale eheh]...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Ragazzi come es per pumping per le spalle, che consigliate? sempre le alzate laterali e frontali per esmpio?
Ultima modifica di 123456789; 30-11-2007 alle 09:22 PM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bravo numeretto 2 x 150 kg sono tanti per il tuo peso.
Come pump farei lento manubri per le spalle.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
pumping intendo range 12-15...lento manubri può andar bene?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
sì
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ok prox wo faccio quello!
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