un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

ragazzi ringrazio tutti per i complimenti e soprattutto per aver messo un pò d'allegria al mio diario!

@zio
purtroppo adesso, sotto esami, nn ho moltissimo tempo per scrivere tutte le mie cose e mi limito "quasi" all'essenziale (tranne le foto del pranzo dell'altro giorno..)

l'università procede e manca poco all'esame (18 dicembre) di fisiologia, sono entrato nella fase incubi (la fase in cui sogno l'esame: mi fanno una domanda a cui non so rispondere.. mi sveglio e realizzo che DAVVERO non so rispondere a quella domanda! ..risultato nottata dimmerd!!)

comunque le lezioni in aula (patologia) e le ore in corsia (semeiotica e infermieristica) vanno avanti (togliendomi energie e tempo altrimenti dedicabile allo studio ma regalandomi alcune pillole di quello che potrebbe essere il mio futuro di medico)
nel mio corso sono tra quelli che tendono a stare sempre in prima linea pronti a lanciarsi per imparare qualcosa di nuovo.. se non addirittura il + attivo (perchè tutta la parte della medicina che riguarda il rapporto con il paziente e la visita mi intriga parecchio)
insomma si vivacchia !!

[.:überfranz:.]

ciao somo,
cavoli, bella panca e bello squat!!! mi hai fatto esaltare da quassu'...
ma quello dietro chi e'.......... fiorello?
(scusa zacros )

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ma quello dietro chi e'.......... fiorello?

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[IO64]

l'università procede e manca poco all'esame (18 dicembre) di fisiologia, sono entrato nella fase incubi (la fase in cui sogno l'esame: mi fanno una domanda a cui non so rispondere.. mi sveglio e realizzo che DAVVERO non so rispondere a quella domanda! ..risultato nottata dimmerd!!)

Augurissimi e un bel in culo alla balena per l'esame .....

comunque le lezioni in aula (patologia) e le ore in corsia (semeiotica e infermieristica) vanno avanti (togliendomi energie e tempo altrimenti dedicabile allo studio ma regalandomi alcune pillole di quello che potrebbe essere il mio futuro di medico)
nel mio corso sono tra quelli che tendono a stare sempre in prima linea pronti a lanciarsi per imparare qualcosa di nuovo.. se non addirittura il + attivo (perchè tutta la parte della medicina che riguarda il rapporto con il paziente e la visita mi intriga parecchio)
insomma si vivacchia !!

.... A leggere queste parole mi sà che ci verrà fuori un bel gran Dottore da quel PL

[zacros]

ciao somo,
cavoli, bella panca e bello squat!!! mi hai fatto esaltare da quassu'...
ma quello dietro chi e'.......... fiorello?
(scusa zacros )

Niente ve la siete cercata............stanotte il Dio Bove scaricherà su di voi tutta la sua rabbia,oggi l'ho invocato per voi MALEDETTI


Riguardo a Claudio oltre ad essere un promettente PL ed un sicuro bravo medico è anche un caro ragazzo...davvero una bella persona da conoscere piena di risorse

[.:überfranz:.]

Niente ve la siete cercata............stanotte il Dio Bove scaricherà su di voi tutta la sua rabbia,oggi l'ho invocato per voi MALEDETTI


Riguardo a Claudio oltre ad essere un promettente PL ed un sicuro bravo medico è anche un caro ragazzo...davvero una bella persona da conoscere piena di risorse

ma canta anche con il karaoke?
ok ok ora basta... faccio il serio...
siete dei grandi, e ammiro sempre i vostri video...
in bocca al lupo per gli esami claudio, io ne ho uno domani e uno lunedi', poi festa!!!! e allora si che si alzeranno ancora piu' pesi!!
ciao

[Sorma]

Cioè... questo diario è meglio di un film... dico sul serio AHAHAHAH!!!

Primo: i video sono fantastici; bellissimo lo stacco ai cavi, lo proverò sicuramente... perchè secondo me colpisce bene i femorali se eseguito come lo esegui tu somo. E adesso di fare il leg curl non ci penso nemmeno causa problemino dietro al ginocchio(quasi risolto grazie a Dio)... quindi viva gli stacchi ai cavi, ottimo esercizio metabolico!

Secondo: tutto il botta e risposta Zacros-Nem mi ha fatto proprio spisciare!! ASDASDSADASDASADASADAS

*CLAP-CLAP-CLAP*

[Teo86]

mizzica somo, sei un po' "compresso"
pero' il fisico c'è tutto

dovresti farti qualche foto stile bbhomepage col cesso dietro

[ungeheuer]

Bel box!! Ma A vizzolo viene qualcuno di voi?

[menphisdaemon]

Ho provato lo stacco ai cavi ieri sera...confermo che è valido!!!

[°°sOmOja°°]

30 novembre 2007

Stacchi Fasico (22.5cm) + tonico (19cm) - RAW
1x3 @52kg
1x3 @92kg
1x2 @112kg
1x1 @132kg
1x1 @152kg
1x1 @172kg + 1x1 @122kg
1x1 @172kg + 1x1 @132kg
1x1 @182kg + 1x1 @142kg
1x1 @182kg + 1x1 @152kg
cinta
1x1 @192kg NO + 1x1 @162kg

..e caddi come corpo morto cadde.
no, scherzi a parte, la singola a 192kg l'ho fallita al ginocchio, tutto il lavoro raw prima di quella serie mi aveva logorato troppo, comunque va bene dai.
è chiaro che a fine programmino (cioè lunedi) non sarò in grado di testare dei gran massimali, mi servirebbe uno scarico.. devo decidere.. perchè da un lato vorrei scaricare.. dall'altro non posso fare a meno di questa valvola di sfogo in questo periodo di studio assiduo.

a questo punto mi toccava la panca overloading, ma non tenevo voglia quindi mi sono buttato un pò sul cazzeggio e sul volume:

Floor Press manubri
1x8 @20+20kg
1x8 @28+28kg
1x8 @34+34kg

Panca piana bilancere (presa 47cm)
1x5 @52kg
1x5 @92kg
1x3 @112kg

Rematore manubri in piedi - schiena 45°
1x10 @24+24kg
1x5 @28+28kg
1x5 @30+30kg

Rematore singolo con manubrio
1x6 @38kg
2x6 @46kg
2x5 @50kg

face pull
1x20

deltoidi oxford
3x3x10 @8+8kg

crampling
2x20-10 @BW

[°°sOmOja°°]

stamattina peso 71.2kg
adesso bagno caldo e poi studio
stasera ricaricona di carboidrati a cena dal compagno d'allenamento bruno!

[lukenadal]

pizza a go go?
Scherzo, cosa intendi per ricaricona?
Immagino un piatto di riso scondito... ehehehe

[°°sOmOja°°]

ahahah
immagino ci siano antipasti tra cui 'nduja con crostini, primo: tagliatelle o simili con sugo di braciole (siciliane, cioè involtini piccoli di carne) al sugo, braciole siciliane al sugo e dolce (che porterò io)
dopo una settimana di clausura è il minimo sindacale

[ROCCIA86]

Io sono stato a cena ieri...se venite dalle mie parti ci sono posti dove il mangiare è d'avanzo e se non finisci tutto...si arrabbia anche il gestore...