Affondi!

[frank80]

Donne che eseguono l' esercizio con 40 kg a manubrio non sono donne, ma uomini. Sicuro che non hanno il battacchio in mezzo alle gambe?
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Non sarebbe opportuno postare a timur un link dove poter vedere come fare la giusta esecuzione degli affondi?? Chi lo conosce?
Su quelli laterali non ho ben in mente come dovrebbe fare l'esercizio, ma se è come penso, ha ragione tattoos, conivolgono molto adduttori e abduttori.