Citazione Originariamente Scritto da Rafeluzzu88 Visualizza Messaggio
Pascal devi avere tempo!! la fretta è cattiva consigliera...lavora duro e si sempre continuo negli allenamenti e vedi ke i risultati arrivano e poi aggiungi un pò di proteine whey così aiuti il muscolo a crescere velocemente

Grazie per la risposta. In pratica ti volevo chiedere, faccio bene a prenderne 4 prima e due dopo o uno dopo, visto che sulla confezione è riportato al max 5 pillole.

Poi per quanto tempo devo prenderle ?
Il mio trainer mi ha parlato anche delle proteine come dici tu, è meglio terminare il ciclo di topram e poi iniziare proteine o fare diversamente?
grazie 1000.