Amminoacidi TOM RAM

[Rafeluzzu88]

Ciao mi sto allenando da 3 mesi in palestra. Prendo da un mesetto circa i TOMRAM della nutrisystem 1000 mg BCAA.
Io ne prendo 4 prima della palestra L/M/V e due dopo la palestra. Faccio bene ?
ma risultati quando si vedono, sembrano che non facciano effetto.

Pascal devi avere tempo!! la fretta è cattiva consigliera...lavora duro e si sempre continuo negli allenamenti e vedi ke i risultati arrivano e poi aggiungi un pò di proteine whey così aiuti il muscolo a crescere velocemente

[Pascal74]

Pascal devi avere tempo!! la fretta è cattiva consigliera...lavora duro e si sempre continuo negli allenamenti e vedi ke i risultati arrivano e poi aggiungi un pò di proteine whey così aiuti il muscolo a crescere velocemente

Grazie per la risposta. In pratica ti volevo chiedere, faccio bene a prenderne 4 prima e due dopo o uno dopo, visto che sulla confezione è riportato al max 5 pillole.

Poi per quanto tempo devo prenderle ?
Il mio trainer mi ha parlato anche delle proteine come dici tu, è meglio terminare il ciclo di topram e poi iniziare proteine o fare diversamente?
grazie 1000.

[twins]

secondo me dovresti leggere un po la sezione integratori, vedere cosa servono, e poi chiedere consigli. non sono pozioni magiche, sono alimenti!

[Pascal74]

si lo so che sono alimenti, ma fammi capire meglio, possono influenzare il mio metabolismo ?