Citazione Originariamente Scritto da the_number23 Visualizza Messaggio
lo stacco posso farlo con i manubri perchè è la prima volta che lo eseguo
eh, ma così non lo impari più.
Non avere paura, vai per gradi, ma parti subito col bilanciere e dopo esserti scaldato un paio di pizze da 15-20kg per avere un'idea di peso (con i manubri è un altro esercizio e se carichi troppo poco il movimento è troppo "semplificato") e qualcuno che ti segua sapendo come impostarti nel movimento e corregerti.