Twins Rebuilding

[°°sOmOja°°]

si ma dipende dal tipo di febbre e dal tipo di prestazione che si ricerca menphis

[Blanko]

Un mio cugino mi pare si fece passare la febbre masturbandosi quasi tutto il giorno per due giorni, mi sa... Non so, magari funziona...

[twins]

ci si può provare...

[Nemintek]

Un mio cugino mi pare si fece passare la febbre masturbandosi quasi tutto il giorno per due giorni, mi sa... Non so, magari funziona...

Beh anzichè prendere una supposta...quasi quasi

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stamattica mi sono pesato e... 88.00kg. sto scendendo! speriamo di non bruciare troppa massa. ancora 2 kg e poi parto con la massa!

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oggi ho fatto lo stesso wo petto/schiena dell altra volta con più o meno gli stessi carichi. ho fatto più fatica però. sarà la dieta che inizia a portarmi via le forze? inocomincio a temere per l incolummità della mia massa magra!

[Blackened]

Integri con qualcosa?
Che tipo di regime alimentare stai seguendo?
E come aerobica?

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la dieta è più o meno quella che ho postato nella sezione dieta "la dieta di quel ciccione di twins"
come integrazione uso Animal Cut della UN, BCAA, whey e multivitaminico.
aerobica ho iniziato una volta alla settimana 30 min al 65 % del rpm seguiti da un 10/15 min di addominali

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giornata di *****.
GAMBE
- leg extention risc fino a 75 kg
- squat al MP 3x6@160 kg
- hack squat 3x8@170 kg
-leg ext unilat 3x8 d.s.
- leg curl 3x8/10@40 kg

forte dolore al ginocchio sx che non mi ha permesso di caricare. inoltre probabilmente inconsciamente vado in torsione e mi si è infiammata la parte bassa dx della schiena. sono un caz.zo di relitto. è il terzo allenamento di gambe che faccio col c.ulo

[menphisdaemon]

si ma dipende dal tipo di febbre e dal tipo di prestazione che si ricerca menphis

No guarda che era per ridere...
Non so minimamente che effetto possa avere la febbre sia chiaro..
L'unica volta che ho giocato una partita con la febbre mi sono fatto ammonire per una placcaggio in ritardo...prontezza di riflessi sotto zero