questo è il link: http://www.youtube.com/watch?v=xYojAPYILEo
Squat completo senza sitting back. Quasi totalmente raw apparte le fasce sulle ginocchia. A me sembra un ottimo squat per un BB, cioè qualcosa che coinvolge pesantemente i quads, e in secondo luogo i femorali, dato il lungo ROM. Il problema è che per raggiungere una tale profondità senza il sitting back uno "legato" come me ci impiegherebbe sì e no 1 anno se tutto va bene...
Che ne dite?
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