Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ciao Somo! Spettacolare il tuo arco...
Domandine del giorno sulla panca:
+ i gomiti li tieni a 45° rispetto al corpo??intendevi questo quini quando mi dicevi di stringere i gomiti...io all'inizio tenevo gli avambracci perpendicolari al corpo..
+ come mai gli indici sui 47??E' molto stretta come presa..sono io che mi ricordo male o la presa è tipo fino a 71 o 78 cm?? Magari me lo sogno io...
+ gli stacchi ai cavi li usi in che contesto?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
CIAO!
- gomiti a circa 45° con il corpo, si.. stringendo la presa si possono far passare ancora + vicino al corpoOriginariamente Scritto da menphisdaemon
si è stretta ma:+ come mai gli indici sui 47??
- io sono un nanoquindi i cm sono da rapportare alla lunghezza dei miei arti
- questo è un allenamento e solitamente in allenamento si utilizzano grip + stretti rispetto a quelli da gara, soprattutto rispetto a quelli che si utilizzano con maglia (che io nn ho praticamente mai usato, ma penso che in quel caso arriverei agli 81cm)
complementari stacco\squat o semplice prehabilation+ gli stacchi ai cavi li usi in che contesto?
come consigliato da simmons, non sono troppo fiscale nella scelta dei giorni in cui allenarli (se dinamici o massimali) visto che attualmente non seguo neanche un coniugato westside
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Grazie Claudio..
Vedi che sono un pirla allora...con gli avambracci perpendicolari
P.S. Festeggiamo la normalizzazione delle mie transaminasi§#a
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