dormire poco

**°°sOmOja°°** · 28-11-2007, 11:22 PM

1. io sostengo che FONDAMENTALMENTE il problema nasce dall'assenza di ritmi ben scanditi.. perchè il corpo ne ha bisogno

2. i ritmi di secrezione della melatonina sono luce-dipendente, ergo le fibre W della retina scaricano sull'epifisi o ghiandola pineale influenzandone la secrezione e scandendo in questo modo il ritmo sonno-veglia.
è chiaro che se secerni melatonina mentre sei sveglio e non ne secerni mentre dormi ci saranno dei problemi no? secondo te perchè il buio concilia il sonno? (lascia stare che c'è gente che riesce a dormire pure in mezzo alla curva sud..)

**grufo** · 29-11-2007, 01:59 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

1. io sostengo che FONDAMENTALMENTE il problema nasce dall'assenza di ritmi ben scanditi.. perchè il corpo ne ha bisogno

2. i ritmi di secrezione della melatonina sono luce-dipendente, ergo le fibre W della retina scaricano sull'epifisi o ghiandola pineale influenzandone la secrezione e scandendo in questo modo il ritmo sonno-veglia.
è chiaro che se secerni melatonina mentre sei sveglio e non ne secerni mentre dormi ci saranno dei problemi no? secondo te perchè il buio concilia il sonno? (lascia stare che c'è gente che riesce a dormire pure in mezzo alla curva sud..)

OK, ma se il corpo ha bisogno di ritmi ben scanditi... una volta che ci si abitua a dormire in due sedute....esempio 4 +4, 6+2 etc essere obbligati a dormire 8 o più ore di fila nn equivale a compromettere l'equilibrio? e quale differenza dormendo al buio di giorno e di notte?