Twins Rebuilding

[zacros]

Beh allora se è così ogni tanto fà bene un pò di recupero......poi anche il cardio........capisco bene.......buona idea quindi.............

[twins]

che scemo. il cardio l ho fatto sulla cyclette, purtroppo....!!!

[zacros]

[twins]

oggi mi sveglio: nausea e cagotto! e vai! ma siccome sono pazzo sono andato lo stesso in palestra (mettendo a repentaglio la vita di chi mi sta attorno!)

GAMBE
- leg extention x riscaldamento
- pressa a 45° 8/8/6 con 330/350/375 kg PR
- squat al MP 8/8/6 con 140/160/160

dopo di che la nausea è diventata troppo forte e sono dovuto tornare a casa!
mi fa male il ginocchio sx, la parte sotto la rotula. cosa può essere. non dite che è il MP perchè il dolore è iniziato nel periodo in cui avevo abbandonato lo squat per il problema alla schiena

domani riposo!

[Teo86]

ma te sei matto... riposati

magari il ginocchio non è nulla... sai i dolori si intensificano quando si sta male

[°°sOmOja°°]

quoto teo
le sostanze pirogene (della febbre) sono algogene (abbassano la soglia del dolore).. statte fermo!!

[Teo86]

si tradotto la porcheria che ho detto io in linguaggio tecnico