ciao io sono più propenso per:
lunedì:
petto spalle tricipiti
mercoledì
gambe
venerdì
dorso bicipiti
non mi piace come petto dorso insieme perchè diventerebbe un allenamento troppo lungo mentre spalle braccia troppo corto!!!
Mr Italia
In Stretching
ciao io sono più propenso per:
lunedì:
petto spalle tricipiti
mercoledì
gambe
venerdì
dorso bicipiti
non mi piace come petto dorso insieme perchè diventerebbe un allenamento troppo lungo mentre spalle braccia troppo corto!!!
Principiante
In Warm-Up
che stai a dire....
non pensi che petto-spalle-tricipiti sia ancora più lungo??
Pensaci bene...
Meglio a questo punto pett-bicipiti o petto-dorso
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