oggi mi sono allenato in una palestra x me nuova piena di PL, con un mio amico che si sta preparando per gare AINBB. premetto che una volta vista la sua condizione stavo per tornare a casa. pelle di carta velina, vene in rilievo. in più mi fa: sono in massa! eh eh, io neanche con 6 anni di dieta arrivo a quel tiraggio!
in programma aveva petto e braccia. io ero ancora in preda ai doms per il wo di sabato (mazza che efficacia) ma non potevo lasciarmi sfuggire un wo con lui.
non sto a scrivere quello che abbiamo fatto e i carichi cisto che avrebbe poco senso; l unica cosa che ho notato è il ridotto tempo di recupero che utilizza. non gli sto dietro. forse dipende anche da quello il suo tiraggio.
da domani provo anch io a diminuire il rest anche se dovrò necessariamente diminuire i carichi (cosa che mi mette sempre una certa ansia)
con la dieta tengo duro anche se un giorno di sgarro la settimana lo mantengo. secondo voi faccio bene? o devo essere rigoroso sempre?
domani gambe e provo il nuovo PR di pressa a 45°! fatemi l'in bocca al lupo!