Hai un buon rapporto peso potenza.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Hai un buon rapporto peso potenza.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Spettacolo!!! E poi che volume massacrante!! Bravo!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ehila ungeeeeeeeeeeeeeez
e si ci si da da fare
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io un volume del genere riuscirei a tenerlo solo sulla panca... magari anche sullo squat... ma in stacco da terra e lento avanti proprio non ce la faccio...
Soprattutto nello stacco già un 5x5 chiuso mi risulta immensamente distruttivo!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
bhè nel lento sono stato basso di proposito dato che ho dato tanto nella floor
Ultima modifica di 123456789; 27-11-2007 alle 07:16 PM
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
30-11-07
wo trazione range 3-5 rst 3'
_Sumo PinPull
5x50kg
5x50kg
3x70kg
3x90kg
3x110kg
3x130kg
1x150kg [nella discesa mi si apre un pò la mano per il sudore credo... rst 1,30']
2x150kg
_RomanianDeadLift:
5x50kg
5x70kg
5x90kg
5x90kg
4x100kg [mi si apre la mano destra alla fine della quarta]
_Trazioni supine: [e w il volume come dico io eheh]
3xbw
3xbw+5kg
3xbw+10kg
4xbw+15kg
10xbw+2kg [l'ultima alla morte diciamo]
6x5@bw!! [presa strettissima]
SCIAU
Ultima modifica di 123456789; 30-11-2007 alle 09:34 PM
Larry Scott
Ciclo di Massa
Che presa usi?Originariamente Scritto da 123456789
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
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