da 4 anni
Principiante
In Warm-Up
da 4 anni
Mr Italia
In Stretching
ciao io sono più propenso per:
lunedì:
petto spalle tricipiti
mercoledì
gambe
venerdì
dorso bicipiti
non mi piace come petto dorso insieme perchè diventerebbe un allenamento troppo lungo mentre spalle braccia troppo corto!!!
Principiante
In Warm-Up
che stai a dire....
non pensi che petto-spalle-tricipiti sia ancora più lungo??
Pensaci bene...
Meglio a questo punto pett-bicipiti o petto-dorso
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