Per le persone che si allenano duramente a fare i pesi di solito è consigliata una quantità almeno pari a 3gr per kg corporeo...considera che sui 2gr per kg corporeo devono stare anche i cilcisti e i corridori....
Sergio Oliva
In Pre Gara
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Per le persone che si allenano duramente a fare i pesi di solito è consigliata una quantità almeno pari a 3gr per kg corporeo...considera che sui 2gr per kg corporeo devono stare anche i cilcisti e i corridori....
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In Warm-Up
sarebbero 2gr di proteine per ogni chilo di massa magra se non vado erratoOriginariamente Scritto da Matteo_Cresti
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