Come prospettiva per l'aumento di peso, 50 g in più a settimana dovrebbe essere corretto, almeno per le prime due settimane. Poi io incrementerei più lentamente, tipo 50 g in più ogni due o tre settimane oppure 20-30 g in più a settimana. Questo perché ad un certo punto - te ne renderai conto - dovrai quasi "sforzarti" per mangiare quella quota in più, dunque non è l'approccio corretto.