è il caso?

[jimmy18]

Bah sinceramente mi sembra prestissimo! A parte il fatto che non è mai "obbligatorio" prendere integratori, secondo me prima di almeno 6 mesi di buon allenamento non capisco che motivo ci sia di integrare se parti da zero...

anche per bcca e gluta vale lo stesso discorso?

[tattoos]

L'utilizzo o meno di integratori alimentari è opportuno se l'alimentazione adottata è deficitaria (per tutta una serie di ragioni).

[user-eli]

L'utilizzo o meno di integratori alimentari è opportuno se l'alimentazione adottata è deficitaria (per tutta una serie di ragioni).

Concordo! Molti newbie pensano che bisogna integrare già dopo un mese per ottenere risultati. Io ho ripreso ad allenarmi dopo quasi 2 anni di fermo, ma avevo raggiunto buoni risultati (li notavano tutti i miei amici/amiche ) solo mangiando per bene e mettendo uno spuntino a metà mattina e uno al pomeriggio e facendo buoni allenamenti. Ergo: se l'alimentazione è curata, così come l'allenamento ed il riposo, si cresce benissimo! Gli integratori li lascerei da parte per un bel pò