si, ma nn ho capito, con quel peso fai 3 serie da quante reps e cn quanto rest o è il tuo massimale?Originariamente Scritto da SteveReeves
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si, ma nn ho capito, con quel peso fai 3 serie da quante reps e cn quanto rest o è il tuo massimale?
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Principiante
triceps
come massimale phoenix
faccio 3 serie da 10
parto dai 40 kg a salire
e gli ultimi 2 colpi dell ultima li do con 78 kg
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nn male
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