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[.:überfranz:.]

struttura buona, sei asciutto, ma devi metter su massa. FORZA

[SteveReeves]

struttura buona, sei asciutto, ma devi metter su massa. FORZA

hai ragione......ma e' dura mettere su massa.......ho un metabolismo fulmineo....brucio tutto cio' che assimilo...........miseriaccia

[phoenix1927]

nn si vedono le gambe, ma praticamente sei la mia fotocopia (io sono 170 cm 64 kg polso 15 cm), quindi nn posso dire altro che hai un bel fisico .
mangia tanto e metterai su massa .
una domanda: che vuol dire "3 serie tricipiti 78 kg"?

[orizon81]

Hai una definizione veramente invidiabile. Prova a mettere su un po' di massa adesso (consiglio ovvio); anche io credevo che non ci sarei mai riuscito, ma piano piano, trovata la dieta giusta, sto mettendo su peso...

[SteveReeves]

Per Phenix (scusate Ma Non Sono Ancora Pratico Di Blog)
Significa Che Alleno I Tricipiti E Il Mio Massimale Alle Spinte In Basso E' Di 78kg

[phoenix1927]

Significa Che Alleno I Tricipiti E Il Mio Massimale Alle Spinte In Basso E' Di 78kg

si, ma nn ho capito, con quel peso fai 3 serie da quante reps e cn quanto rest o è il tuo massimale?

[SteveReeves]

come massimale phoenix
faccio 3 serie da 10
parto dai 40 kg a salire
e gli ultimi 2 colpi dell ultima li do con 78 kg

[Boromir]

Mio Massimale Alle Spinte In Basso E' Di 78kg

Parlare di questo massimale non ha senso in quanto i carichi variano a seconda della meccanica dei cavi per cui il carico di 78Kg nella tua palestra puo essere uguale ma indicato come 39Kg in un altra.

[SteveReeves]

si puo' essere boromir.....ma cio' che mi fa sospettare che io abbia della buona potenza sui tricipiti e' che 2 energumeni che fanno lo stesso esercizio alzano poco piu' si quello che alzo io......................poi scuramente ogni macchinario ha il suo "range" e le sue caratteristiche....