Citazione Originariamente Scritto da Zefiro Visualizza Messaggio
Beh, riguardo all'alimentazione io ho chiesto consiglio a un ragazzo che fa palestra con me, il quale oltre ad essere molto muscoloso è laureato in scienze motorie.

La risposta è stata: Non badare troppo a mangiare pulito, bollito, scondito, diete, frizzi e mazzi... MANGIA.
mio parere:i bb si alimentano in maniera maniacale ma non è affatto necessario, basta avere abbastanza calorie, proteine e nutrienti; se mangi una pera o una pesca non c'è differenza
questo almeno all'inizio...su chi si allena da anni o gareggia non mi pronuncio