20 novembre 2007
- 28 giorni dall'esame di fisiologia

peso: 71.8kg

prehabilation work
doccia bollente e tranquilla mattutina, università ore 10.00
(sembra una fesseria ma svegliarsi con calma ed andare a lezione + tardi è tutta un'altra storia)
decine di piani di scale a piedi (tanto per gradire) al policlinico di messina
a casa:
jumpstretch per la spalla

ho preferito non inserire lavoro extra per la schiena e le gambe per paura di sovraccaricare.