cmq ne ho parlato anche col mio istruttore, lui è un veterano del bb, ha fatto e vinto anche numerose gare negli anni 80 e mi ha sconsigliato di farlo!!! lui ha un approccio molto preventivo nella preparazione delle schede e lo capisco perchè vuole evitare che qualcuno si faccia male in palestra però mi ha detto che se voglio mi insegna a farlo anche se mi ha consigliato di farlo come esercizio di riscaldamento e di evitare di caricare molto con gli stacchi e di impegnarmi di più su altri esercizi che tanto i risultati si vedranno lo stesso anche se magari ci vorrà più tempo!!!