Aiuto Dieta

**The Undertaker** · 20-11-2007, 10:23 AM

GLI INTEGRATORI CHE MOMENTANEAMENTE UTILIZZO SONO:
-CREATINA MONOIDRATO
-PROTEINE 100%
-AMINOACIDI BCAA

TUTTO MULTIPOWER!!!!

Uso anche una crema per la definizione dell'addome, che attiva la circolazione sanguigna.

**The Undertaker** · 20-11-2007, 10:24 AM

Ragazzi ora aspetto soltanto i vostri consigli dovrei aver messo tutto il necessario!!!!

**tattoos** · 20-11-2007, 10:33 AM

I grassi ?

**circle69** · 20-11-2007, 10:46 AM

quoto lo zio

mangi 11 volte tra pasti e merende + gli amminoacidi post w.o.
aggiungi almeno 1 o 2 noci a ogni merendina
e un cucchiaio di olio a pasto
i grassi "buoni" non sono cianuro
usali
dannoso è buttar giu uno sproposito di proteine

curiosità mia:
la scelta di un frazionamento così estremo non ti causa stress?
ciao

**bubbu** · 20-11-2007, 01:15 PM

Originariamente Scritto da circle69

quoto lo zio

mangi 11 volte tra pasti e merende + gli amminoacidi post w.o.
aggiungi almeno 1 o 2 noci a ogni merendina
e un cucchiaio di olio a pasto
i grassi "buoni" non sono cianuro
usali
dannoso è buttar giu uno sproposito di proteine

curiosità mia:
la scelta di un frazionamento così estremo non ti causa stress?
ciao

ma veramente la dose proteica nn mi sembra neanche così spropositata....anzi...

**The Undertaker** · 21-11-2007, 08:53 PM

ragazzi ho cambiato qualcosa...potete controllare nel mio diario se vi piace di più anche a voi????
Il diario è DIARIO DI MATTEO...
Grazie a tutti come al solito...