Originally posted by rachitico
Come tutti i rachitici soffro di una odiosa cifosi che si accentua nei momenti di particolare stanchezza.
Qualcuno mi sa suggerire un WO per correggerla?
Penso che sia necessario rafforzare il cingolo scapolo-omerale.
Ma non é cosi' facile isolarlo.
Come fare??

con gli esercizi di cui sopra colpisci i muscoli che ti interessano per migliorare (ma non risolvere....) la sirtuazione, cioè paravertebrali, adduttori delle scapole, extrarotatori e addominali.
Cingolo scapolare è una notazione generica che comprende i vari muscoli e articolazioni del tronco e dell'arto superiore
Cèo!