Citazione Originariamente Scritto da lester Visualizza Messaggio
Ciao, secondo me il full-body non è una cosa saggia.
In primis per motivi fisiologici e più specificamente per motivi di flusso sanguigno. Non è il massimo per il nostro organismo far fluire il sangue prima nella parte superiore e poi in quella inferiore. Potrai notare che quando ti alleni full-body la vascolarizzazione è sicuramente minore(almeno io noto che sono meno "pompato").
Inoltre rischi come ti hanno detto di cadere nel superallenamento o all'altro estremo di non dedicare l'attenzione necessaria a tutti i gruppi muscolari.
Io ti consiglierei di dividere il tuo allenamento in 2: parte superiore e inferiore.
Si.

Gia' avevo programmato una scheda che ora andro' ad eseguire successiva a quella che ho appena fatto.

Ho postato questa per vedere se era effettivamente possibile fare 2 fullbody in ABA BAB in questo modo. Anche io comunque credo sia troppo.. "intensa".