Larry Scott
Ciclo di Massa
grazie Somo, possiamo dire che gli stacchi da terra si differenziano rispetto a rumeni per il maggior coinvolgimento dei quadricipiti?
Non so chiedo... anche se in effetti si alza molto di più negli stacchi rispetto ai rumeni.
Ciao e grazie della disponibilità-
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
carichi di piu per diverse ragioni, è un altro esercizio!
cmq chiaro che usi i quad negli stacchi, nei rumeni no... ma stressi i femo mica male... io li faccio sempre in 3 range differenti per i femo...
poi un motivo perchè carichi di meno è lesecuzione in se, se guardi i video nei rumeni hai la schiena parallela al suolo...e le gambe leggermente flesse... negli stacchi devi partire con il culo basso e spingere con i quad nella prima parte del movimento!
Permessi di Scrittura
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