grazie mille gentilissimo come sempre, più che la differenza di esecuzione che conosco mi premeva sapere la differenza a livello di efficacia, cioè se interessava in modo diverso la muscolatura fare stacchi con breve pausa o in movimento continuo.
Grazie.
P.S-Disturbo perchè mi sento in colpa fare più di 3 domande su llo stesso argomento.. ehehe