Grazie menphis sono davvero lusingato!!! Sei troppo buono!!

Ti ringrazio in caso dovessi aver bisogno stai sicuro che non mi farò nessun scrupolo nel farti qualche domanda, mentre per somo...beh è un glande...ehm grande e spero che lo sappia!

Oggi ultimo allenamento della settimana.

Rematore Massimale (90%)
1x3 @50kg
1x3 @70kg
1x3 @80kg
1x1 @90kg
5x1 @95kg, tutto ok salite benissimo

Panca DE (60%)
6x3 @78kg, divertentissimo fare concentriche come fucilate

Squat DE
6x3 @80kg, mi sono fatto qualche video e non riesco a capire bene se scendo fino al parallelo o no, a me sembra di si, ma mi sembra di scendere poco vabbè che sono "alto" 1,73 però...

Stacchi DE
6x3 @96kg, alla fine di tutti questi dinamici ero davvero cotto

Lat machine prona larga
2x15 @60kg

That's all! Tutto bene oggi, tenendo conto che ho fatto quasi 2 notti bianche.
Comunque bello mi piace sto allenamento, somo hai tirato fuori davvero qualcosa di magnifico