diario domen

[domen]

pre all:
3 kre alkalin
3 bcaa
5 arginina
50gm glutqammina
300mg vit e
3 zma
all:40 serie di bicipiti
curl singoli
panca scott
concentrati
concentrati
post
il solito panino col kg di milza
3bcaa
4 kre alkalin
5 arginina
50 gm di glutammina

[HugeSlimboy]

...40 serie di bicipiti... il solito panino col kg di milza...

Domen sei il futuro di questo forum!

[domen]

Domen sei il futuro di questo forum!

ti ringrazio amico

[mariobb86]

domen mi ricorda il russo (o tedesco? bho) che si allena nella mia palestra, duecento serie per gruppo muscolare con pesi assurdi, io morirei con 1/5 del volume

[domen]

domen mi ricorda il russo (o tedesco? bho) che si allena nella mia palestra, duecento serie per gruppo muscolare con pesi assurdi, io morirei con 1/5 del volume

bè ma i
miei pesi non sono assurdi ehvado relativamente pesante negli esercizi che contano ossìa la panca piana
il curl di tanto in tanto
leg press
e qualche rematore