Sono assolutamente d'accordo.

Le basi sulla crescita muscolare, sull'ipertrofia etc... sono tutto sommato uguali per tutti. L'importante e' capire soggettivamente sperimentando quale metodo possa dargli piu' risultati, ovviamente correlati al tempo.

Se io faccio sempre allenamento ad alto volume, ma non e' il "mio" metodo, avro' dei risultati si, ma con periodi di tempo piu' lunghi, rispetto ad un allenamento ad alta intensita' (che nel mio caso potrebbe essere invece il "mio" metodo).

I risultati si vedono comunque ma in tempi diversi, per questo un atleta dovrebbe basarsi su un metodo strettamente soggettivo che gli dia i maggiori guadagni nel minor tempo. Ovviamente non dico di prendere 5kg di massa magra in 1 mese.. x carita'.