si hai ragione...
peccato che su decatlon non ho trovato gli elastici -_- stika... dove li piglio?
cmq certo è inutile iniziare a farne 50 di ripe... si inizia da poco, per esempio na venita ecc... poi pian piano si aumenta...
ma si farebbero il giorno dopo del wo, per colpire i muscoli devastati dal wo precedente?
e per gli esercizi... boh avrei in mente qualcosa, ma di video su you tube o google non cè nulla?
Rispondi Citando
Segnalibri