Esiste un punto di STOP???

[Legionario_83]

Io te l'ho consigliato più volte di provare a cambiare allenamento

Poi devi tener conto che arrivati ad un certo punto si cresce mooooolto lentamente.

Allora mi toccherà cambiare palestra ed andare in una dove si allenano con le schede e vedere cosa esce fuori???

Cambiando allenamento drasticamente, cosa che succederebbe se vado in un'altra qualsiasi palestra dopo quanto posso notare se ci sono miglioramenti o peggioramenti????

Per il fatto della Dieta rispondo dicendo che io non faccio diete... mangio quello che voglio, quando lo voglio....

L'unica cosa che prendo regolarmente alle 17 40gr di proteine solubili!!!

Saluti e grazie a tutti

[Nemintek]

Legionario non ho affatto detto quello. Se vai sull'altro 3d Paolo ti ha risposto alla grande.

Comincia a farti una base, una conoscienza, a capire perchè è così invece di colà e di capire per quale motivo è così!

Io ad esempio quando ho conosciuto questo forum la pensavo esattamente come te, poi piano piano informandomi sono arrivato a stilarmi degli simil-allenamenti quasi decenti, ma questo è avvenuto in 3 mesi. Io mi allenavo quasi come te, sempre a cedimento, e pian piano che leggevo sul forum e riferivo al mio allenatore mi rispondeva sempre "ma vaffa!", poi ho cominciato a capire il tutto come funzionava e allora ci stava il dialogo altrimenti la risposta dall'altra parte sarà sempre e solo quella!


D'altro canto devi tener conto che se tu hai la voglia e volontà di imparare tutto ti sarà più facile!

[Christian_85]

Legionario non ho affatto detto quello. Se vai sull'altro 3d Paolo ti ha risposto alla grande.

Comincia a farti una base, una conoscienza, a capire perchè è così invece di colà e di capire per quale motivo è così!

Io ad esempio quando ho conosciuto questo forum la pensavo esattamente come te, poi piano piano informandomi sono arrivato a stilarmi degli simil-allenamenti quasi decenti, ma questo è avvenuto in 3 mesi. Io mi allenavo quasi come te, sempre a cedimento, e pian piano che leggevo sul forum e riferivo al mio allenatore mi rispondeva sempre "ma vaffa!", poi ho cominciato a capire il tutto come funzionava e allora ci stava il dialogo altrimenti la risposta dall'altra parte sarà sempre e solo quella!


D'altro canto devi tener conto che se tu hai la voglia e volontà di imparare tutto ti sarà più facile!

Ottimo...

[Legionario_83]

Legionario non ho affatto detto quello. Se vai sull'altro 3d Paolo ti ha risposto alla grande.

Comincia a farti una base, una conoscienza, a capire perchè è così invece di colà e di capire per quale motivo è così!

Io ad esempio quando ho conosciuto questo forum la pensavo esattamente come te, poi piano piano informandomi sono arrivato a stilarmi degli simil-allenamenti quasi decenti, ma questo è avvenuto in 3 mesi. Io mi allenavo quasi come te, sempre a cedimento, e pian piano che leggevo sul forum e riferivo al mio allenatore mi rispondeva sempre "ma vaffa!", poi ho cominciato a capire il tutto come funzionava e allora ci stava il dialogo altrimenti la risposta dall'altra parte sarà sempre e solo quella!


D'altro canto devi tener conto che se tu hai la voglia e volontà di imparare tutto ti sarà più facile!

Capisco.... ma quando anche tu come me, ricevevi i Vaffa che facevi? di testa tua o come ti diceva lui?

Lo so, il mio problema è che vorrei impara in 3 secondi... fremo nel riverdermi crescere.... ed invece sto fermo che palle!!!!

Cmq grazie di tutto anche a te

[Legionario_83]

Potete dare un'occhiata a queste schede e dirmi la vostra opinione?

http://www.stecan.com/start.html

Grazie mille.....
In teoria per continuare a crescere dovrei fare quelle di massa giusto?

[StefanoB1988]

Se sei in "Stallo", cioè non cresci piu, no problem... o sbaglio?... Si cambia allenamento, per stimolare diversamente i muscoli, cambia esercizi, tipi di approccio a serie e ripetizioni... Che significa che nella tua palestra non puoi NON usare la scheda??? Io mai usata una scheda della palestra... conoscendo i limiti degli istruttori, certo, se fossero ex campioni potrei farci un pensiero...

[FrancescoRC]

bisogna sempre cambiare scheda e tipologia di esercizi... senno la fibra muscolare dopo un po si abitua e non cresce piu!

[Legionario_83]

Se sei in "Stallo", cioè non cresci piu, no problem... o sbaglio?... Si cambia allenamento, per stimolare diversamente i muscoli, cambia esercizi, tipi di approccio a serie e ripetizioni... Che significa che nella tua palestra non puoi NON usare la scheda??? Io mai usata una scheda della palestra... conoscendo i limiti degli istruttori, certo, se fossero ex campioni potrei farci un pensiero...

Che nella mia palestra fai quello che ti dice il COACH punto e basta!!!! non esistono schede, non esiste ALLENARSI DA SOLI!!!!

Se vuoi fare di testa tua devi uscire di la!!!!

Secondo lui. ex campione italiano (anche se non significa nulla), gli allenamenti che ho copiato qua e la nel forum per farglieli vedere non stanno ne in cielo ne in terra!!!! Per lui ad esempio le piramidali inverse 4-6-8-10 sono pericolose per l'articolazioni, anche se riscaldi abbondantemente!!!!! Perchè dice che è un conto prendere 150 kg dopo già fatte 3 serie ed un conto è prenderli subito!!! e quindi mi dice, se vuoi farti male esci da qua!!!!!!

Capito?

Saluti

[Christian_85]

Che nella mia palestra fai quello che ti dice il COACH punto e basta!!!! non esistono schede, non esiste ALLENARSI DA SOLI!!!!

Se vuoi fare di testa tua devi uscire di la!!!!

Secondo lui. ex campione italiano (anche se non significa nulla), gli allenamenti che ho copiato qua e la nel forum per farglieli vedere non stanno ne in cielo ne in terra!!!! Per lui ad esempio le piramidali inverse 4-6-8-10 sono pericolose per l'articolazioni, anche se riscaldi abbondantemente!!!!! Perchè dice che è un conto prendere 150 kg dopo già fatte 3 serie ed un conto è prenderli subito!!! e quindi mi dice, se vuoi farti male esci da qua!!!!!!

Capito?

Saluti

Azz... Allora non so cosa dirti... L unica è cambiare palestra ma se ti trovi bene non è il caso...