Diciamo che a marzo 2007 pesavo 87 kg e sono alto 182

Con il nuovo lavoro il quale ho iniziato in agosto ho perso 10kg di grasso
un lavoro pesante... si trata di maneggiare pesi di 25/30 kg quindi ho aumentato il metabolismo e pure la massa magra (ho notato)
Unito con pesistica casalinga : panche , manubri etc...
ed una dieta iperproteica...
Ora peso appunto 75 kg e vorrei arrivare a tirarmi come la foto in questione...
per le foto persolali vorrei aspettare ad eliminare i soliti nostri amati cuscinetti dell'amore...