Quindi basterebbe bere un succo di frutta(tipo succo d'uva) per assumere circa 60gr di carbo ad alto IG appena finito il WO e dopo una mezzoretta bere le pro?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Quindi basterebbe bere un succo di frutta(tipo succo d'uva) per assumere circa 60gr di carbo ad alto IG appena finito il WO e dopo una mezzoretta bere le pro?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Io ti consiglio di non fissarti su queste piccolezze: a volte le scrivo solo per puntigliosità...
Il fruttosio comunque ha un IG piuttosto basso.
Qui abbiamo un database con gli IG: consultalo
Potrei dirti di prendere maltodestrine, ma ha senso spendere soldi in integratori quando basterebbero alimenti ad alto IG??
Permessi di Scrittura
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