Twins Rebuilding

[zacros]

Lei hai cotte per bene

[twins]

ieri riposo, gambe distrutte.
oggi volevo riposare ancoravisto che i doms non si placavano minimamente però mi sono successe determinate cose che mi hanno fatto incazzre e deprimere e allora ho deciso di sfogare la negatività in palestra (come consigliato da qualcuno)

PETTO
-Panca Piana 10/8/3/3 con 80/122/142/142 non andavano su neanche a morire
-panca inclinata 8/4/6 con 78/98/98 non avevo voglia
- croci su inclinata 30° 3x8 con 22 kg
- spinte su inclinata 30° 3x 6/8 con 36 kg

BICIPITI
-curl con bilancere ai cavi 3xmax (pump)
- curl al cavo alto alla ronnie 3x max
- curl con manubri 3x8 18kg

stesera ho visto un mostro in palestra fare 6x260 di panca. fatti da schifo ma il peso andava su e giù! è partito con un riscaldamento da 10/12x180!

[lukenadal]

cavoli Twins mi spiace sentirti spesso arrabbiato e "depresso"..

[twins]

anche a me piacerebbe avere n po di pace e tranquillità ma è un mondo difficile!arriverà anche il mio momento, spero! grazie comunque

[zacros]

C'è un momento in cui bisogna essere guerrieri per affrontare la vita e momenti in cui arriva il dovuto riposo.Intanto combatti e nel frattempo aspetta che per ogni cosa c'è il suo momento

[twins]

thanks zacros. grazie a Dio sono ottimista di natura altrimenti non saprei dove sarei già finito. barcollo ma non mollo!

[zacros]

[twins]

grazie x l'incoraggiamento ma oggi mi prendo un giorno di riposo visto che è l'unico in cui sono a casa dal lavoro. ma prometto che domani non mancherò! incazzto più che mai contro il mondo e contro il ferro!§#e§#e

[lukenadal]

ma si dai se la palestra deve diventare una fonte di stress fai bene a saltare, che non diventi la regola però...

[menphisdaemon]

Mah io sarò anche fissato, ma l'allenamento va curato in maniera scrupolosa...soprattutto sei sei al naturale...come il tonno...

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stesera ho visto un mostro in palestra fare 6x260 di panca. fatti da schifo ma il peso andava su e giù! è partito con un riscaldamento da 10/12x180!

STI CAZZI

[lukenadal]

e contro azzi...

[twins]

STI CAZZI

anch'io non ci credevo finchè... l ho visto...