Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
senza offesa per twins, tutti sanno che io la penso così:
- dire "io faccio squat" quando lo hai fatto al multipower è un'eresia
- dire che hai sollevato X chilogrammi al multipower (quanti ha poca importanza visto che 200kg corrispondono FORSE a 150kg liberi) e che le fasce ti hanno dato +30kg è una cagata perchè sono sicuro che con il bilancere libero avresti decorato il parquet con i denti
poi magari non è il tuo caso, ma non mi sembra giusto fare cattiva informazione, non vorrei che numeretto pensasse che basta mettere su 2 pezzi di stoffa intorno alla gamba per aumentare il suo 1RM di squat libero, rischiando peraltro di farsi parecchio male.
sono d'accordo sul fatto che non è consigliabile a tutti. la mia era solo una curiosità:le usi o no. visto che usi il corpetto...
lo squat libero l'ho fatto in passato. a 72 kg facevo 6x130.
quando ho iniziato lo squat al MP facevo più o meno lo stesso carico...
le fasce aumentano il carico che si riesce ad alzare come aiuta il corpetto. non le uso per farmi figo ma semplicemte per aumentare lo stress ai quadricipiti(più carico, più stress). la cosa bella è che durante il wo non faccio molta più fatica ma il giorno dopo sono molto più pieno di dolori muscolari.

P.S. bello il tuo nuovo wo