Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
magari nel post w.o eviterei le fibre per non rallentare l'assimilazione di proteine e zuccheri.. poi cereali integrali e proteine a cena è perfetto.
Erano 2 risposte diverse...le fette biscottate preferibilmente integrali, banane solo nel post WO. Non intendevo fette nel post WO.. il tuo discorso sulle fibre è ineccepibile.