Diario Titan

[Titan]

@Titan ma una scatoletta o 2 di tonno potevi aggiungerle non ci vuole Vissani per preparare una cena un pò più equilibrata..
Ciao

No luke e' che l'avevo presa prima di andare in palestra. Allora casomai ne prendo una prima e una dopo!

[menphisdaemon]

Le proteine sono molto + importanti nel dopo WO piuttosto che prima
IMHO fette biscottate integrali, banane solo nel post WO. Frutta solo a basso IG come le mele ed i kiwi.

[lukenadal]

magari nel post w.o eviterei le fibre per non rallentare l'assimilazione di proteine e zuccheri.. poi cereali integrali e proteine a cena è perfetto.

[Titan]

Ricevuto

Memphis il latte perche' in rosso? 2 sono troppe?

domani vedo di stare piu' attento

[menphisdaemon]

Ricevuto

Memphis il latte perche' in rosso? 2 sono troppe?

domani vedo di stare piu' attento

Io il latte lo eliminerei proprio come del resto i latticini..
Ti dico: ci sono una marea di motivi che portano a sconsigliare il latte, ma il motivo è più che altro estetico per un BB.
Io fino a 2 mesi fa bevevo mezzo litro al giorno di latte...sempre...una volta sostituito c'è stato il salto di qualità.
Cmq per newbbo non è un aspetto principale...se ti piace tienilo, ma ricorda che se cerchi la perfezione va lasciato stare.

[lukenadal]

McRobert ti crocifisserebbe in sala mensa!
Secondo lui il segreto della crescita è il litro di latte al giorno..
Io porto la mia esperienza e penso di essere una mosca bianca.
Ho sempre bevuto latte fin da piccolo (cenavo a base di latte e pane) e l'ho mantenuto per tutta la vita e forse grazie a questo oggi lo tollero piuttosto bene senza problemi e sono 110kg...
E' una cosa piuttosto comune invece la mancata assimilazione per mancanza di enzimi preposti.

[menphisdaemon]

Tu ti riferisci solo ad un aspetto: la tollerabilità data dall'enzima lattasi. Il mio discorso era molto + vasto: i motivi che ne sconsigliano l'utilizzo sono + di una decina.
Sto dicendo una cosa diversa: un natural che beve latte è mooolto difficile che abbia addome scolpito e soprattutto pelle fina.
Detto questo il latte è buonissimo, è abbastanza bilanciato, ecc ma non è il massimo per un BB. Titan è solo agli inizi e quindi se lo beva pure. Volevo solo dargli qualche consiglio...torno nel mio anonimato.
Mc Robert. Mentzer , Draper et ali dicano quello che vogliono

[menphisdaemon]

magari nel post w.o eviterei le fibre per non rallentare l'assimilazione di proteine e zuccheri.. poi cereali integrali e proteine a cena è perfetto.

Erano 2 risposte diverse...le fette biscottate preferibilmente integrali, banane solo nel post WO. Non intendevo fette nel post WO.. il tuo discorso sulle fibre è ineccepibile.