Stacco da terra (filmato) - opinioni e consigli!

[ApprendistA]

mi sono sempre chiesto se nello stacco le tibiè devono rimanere SEMPRE perpendicolari al terreno... a vedere dai video, nella fase concentrica il ginocchio va a filo delle punte dei piedi o giù di li... è buona cosa?

[Teknou]

mi sono sempre chiesto se nello stacco le tibiè devono rimanere SEMPRE perpendicolari al terreno... a vedere dai video, nella fase concentrica il ginocchio va a filo delle punte dei piedi o giù di li... è buona cosa?

Mi chiedo la stessa cosa!
Però se non avanzo di ginocchia cado indietro...

[ApprendistA]

mmm dubbio amletico...

[.:überfranz:.]

Mi chiedo la stessa cosa!
Però se non avanzo di ginocchia cado indietro...

in pratica prima di alzare ci si deve mettere quasi a sedere (come dicono qua) e quando tiri non tirare in su, ma piu' verso di te... difficile da spirgare a parole.
l'importante e' che il bilanciere sia attaccato alle ginocchia e che non ti sporgi in avanti

[ApprendistA]

ma in linea ginocchia-punta dei piedi?

[.:überfranz:.]

ma in linea ginocchia-punta dei piedi?

dipende da che stacco fai, sumo etc
ma per quanto ne sappia io le cose che ho nominato prima sono principali, nessuno mi ha mai detto di mettere le ginocchia dietro le punte nello stacco. solo nello squat.

[ApprendistA]

a ok cmq parlando dello stacco classico, diciamo quello dei PL, mi sembra che non stiano molto a vedere la posizione delle ginocchia... cosa cambia se si tengono le tibie perpendicolari?

[.:überfranz:.]

lo stacco da pl e' tanto quello normale che quello sumo.
io che non sono nessuno uso quello sumo.
le tibie le tengo attaccate al bilanciere e basta, nessuno mi ha mai detto che devono essere perpendicolari nello stacco.
nello squat si', ma e' un'altra storia.