Infatti avete ragione:io penso che nn devo per forza ricordarmi di aumentare reps e fare la progressione doppia,mi concentro sull'esercizio,e nn mi affretto coi carichi,quando vedo che con quel paio di manubri riesco a raggiungere senza problemi tutte le reps o cmq l'esercizio nn è pesante passo a manubri successivi
Grazie a tutti x i consigli