cesarone intendeva che ci sono altri 3d dove se ne è parlato basta cercare...
anche perchè la tua domanda per come è posta non ha molto senso, ci sono persone che magari ti possono dire: "è valida" altri "non mi piace" o ancora "dipende dal lavoro che stai svolgendo" ma il discorso si ferma lì non essendoci altri spunti di ragionamento nella tua domanda (chessò, abbinamenti muscolari per ciclo di forza...o simili)