Eugen Sandow
Quasi Istruttore
beh, non è che lo abbia inventato tu.
quello è un pulley normale con la sbarra per le trazioni.. è un esercizio normalissimo che facciamo in molti.
secondo me il ginocchio dietro la schiena non è indispensabile, sarebbe sufficiente che tu imparassi a controllarti e a migliorare la tua propriocezione, eseguendo SOLO i movimenti che vuoi.
p.s. secondo me sbagli qualcosa nel rematore con presa inversa, io lo eseguo anche con 110kg, peso meno di 75kg e non cado in avanti.
Mr Universo
Inizio Preparazione
guarda che se fai un pò di cheating non succede nulla...anzi un poketto qualche volta aiuta a finire quella ripetizione...
Ken Shiro : Tecnica dei 100 colpi Okuto!!! aa ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ata atta tat ta ta ta ta ta ta ta...wuacciaaaa!
Uomo cattivo : Ahaha! Sei patetico![a-/]
Ken Shiro : Hai 5 secondi di vita! 4...3....2....1....0
Uomo cattivo : Cosa mi sta succedendooo! Nooooooo.........piuuuuuuuuuuuuuu!!!! splashhh!
Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da Rubber
Mr Italia
In Stretching
cosa è il cheating?
Mr Universo
Inizio Preparazione
fondamentalmente è sgarrare un po' con la tecnica per fare qualcosina in più
non è consigliabile in tutti gli esercizi, dato che è una tecnica abbastanza delicata...(ad esempio puoi farne ricorso senza troppi problemi nelle alzate laterali dato che è un esercizio dove cmq non si utilizza mai tantissimo carico, è altamente scosigliabile nei fondamentali quali squat e stacchi, pena l'infortunio)
Ultima modifica di HokaHey87; 09-11-2007 alle 09:27 PM
Principiante
In Warm-Up
letteralmente sarebbe: barare, imbrogliare.... nel BB significa in genere darsi una spintarella per finire la serie
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quoto somoja. se ti stai allenando con i massimali, o con pesi molto simili, concordo con rubber che un pò di cheating nelle ultime reps nn dà grossi problemi
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Sergio Oliva
In Pre Gara
cheating
il termine cheating l'ha inventato il vecchio Arnold per il curl con bilancere in piedi....
Secondo me è un buon esercizio abbinato alla scheda di forza....altrimenti è meglio evitarlo...
Prima di fare un curl per i deltoidi!!!!(Lo dice Arnold stesso)
Permessi di Scrittura
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