ciao la mia amica in un anno di palestra è dimagrita tantissimo penso più di una ventina di chili e adesso è diventata una topa, non l'avrei mai immaginato che si sarebbe trasformata a quella maniera
si allenava praticamente tutti i giorni, alternando tra pesi e cardio e ovviamente mangiava pochissimo...
gli devo fare i complimenti